Redécouvrez votre corps par le mouvement

Gymnastique douce globale, barre au sol et danse à Paris. Une approche holistique inspirée des méthodes Mézières et Péralta pour enfants et adultes.

Découvrir les cours Notre philosophie

Une approche holistique du mouvement

La Méthode Péralta s'inscrit dans la lignée de la gymnastique médicale d'Ehrenfried Mézières. Elle vise à rééquilibrer la posture et à libérer les tensions musculaires par des mouvements fluides et harmonieux.

Que vous cherchiez à améliorer votre souplesse, à corriger votre alignement ou simplement à prendre du plaisir à bouger, nos cours s'adaptent à tous les niveaux, du débutant au confirmé.

Nous intégrons des éléments de danse classique et contemporaine pour enrichir votre pratique et développer votre sensibilité corporelle.

Béatrice Péralta

Nos Activités

Une offre complète pour tous les âges et tous les objectifs.

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Gym Douce Globale

Pratiquez des exercices de gymnastique douce pour renforcer vos muscles profonds, améliorer votre posture et retrouver votre équilibre naturel.

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Barre au Sol

Une méthode de remise en forme dynamique qui combine étirements, renforcement et coordination pour sculpter la silhouette.

💃

Danse & Rythmique

Découvrez la danse classique ou contemporaine. Un moyen ludique de travailler la souplesse et l'expression corporelle.

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Stages & Été

Des séjours immersifs en nature pour approfondir votre pratique et vous ressourcer. Idéal pour les vacances scolaires.

💆‍♂️

Massages Ayurvédiques

Des soins relaxants pour détendre le corps et l'esprit, complémentaires idéaux à votre pratique sportive.

👶

Enfants & Adolescents

Des cours adaptés aux jeunes pour développer leur coordination, leur confiance en eux et leur posture dès le plus jeune âge.

Les Fondements de la Méthode

Notre approche repose sur la compréhension de l'anatomie fonctionnelle. Nous travaillons non seulement sur les muscles que l'on voit, mais aussi sur ceux qui sont souvent négligés mais essentiels au maintien de la posture.