Gymnastique Douce Globale
Des cours collectifs pour adultes et enfants. Travail de la posture, renforcement musculaire doux et étirements profonds pour retrouver une mobilité optimale.
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Une approche holistique inspirée des méthodes Mézières et Ehrenfried. Retrouvez forme, souplesse et équilibre pour enfants et adultes.
La Méthode Péralta
La gymnastique douce globale est une méthode d'exercices physiques douce et globale qui s'adresse à tous. Elle se base sur les travaux d'Ehrenfried Mézières et d'Alexander, visant à rééquilibrer le corps dans son ensemble.
Que vous cherchiez à améliorer votre posture, à soulager des douleurs dorsales, ou simplement à entretenir votre forme, nos cours adaptés (enfants, adultes, seniors) vous offrent un espace de mouvement et de bien-être.
Nous combinons gymnastique, danse et techniques de respiration pour une expérience complète.
Nos Offres
Des parcours adaptés à vos besoins et votre rythme.
Barre au Sol
Une discipline qui allie danse classique et gymnastique. Idéale pour sculpter la silhouette, travailler l'équilibre et la grâce du mouvement.
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Stages & Week-ends
Des séjours immersifs en nature ou en salle pour approfondir la méthode. Idéal pour les vacances scolaires ou les week-ends de détente.
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Cours en ligne
Ne manquez pas un cours ! Accédez à notre chaîne YouTube pour suivre des séances à la maison, partout à Paris et en France.
Regarder sur YouTube →Pourquoi la méthode Péralta ?
Une approche scientifique et holistique du mouvement pour une santé durable.
Posture & Équilibre
Corriger les déséquilibres posturaux pour prévenir les douleurs chroniques et améliorer votre aisance au quotidien.
Mouvement Global
Ne travaillez pas un muscle seul. L'ensemble du corps est sollicité pour une coordination harmonieuse.
Bien-être & Santé
Une pratique qui allie sport, relaxation et santé pour apaiser l'esprit autant que le corps.
Nos Salles à Paris
Des lieux propices à la détente et à la pratique.
Ménilmontant
Notre salle principale située au cœur du 20ème arrondissement. Un espace lumineux dédié au mouvement.
Horaires : Consultez le planning PDF.
C3B (Beaugrenelle)
Partenariat avec le C3B pour des cours adaptés et dynamiques.
Horaires : Consultez le planning PDF.
Autres Quartiers
Des cours également disponibles au 15ème, 11ème et 19ème arrondissement.
Contactez-nous : Pour connaître les créneaux près de chez vous.
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Informations
Professeure
Béatrice Péralta
Paris
20ème, 15ème, 11ème, 19ème arrondissement
Téléphone / Email
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